食事について レジスタントスターチの摂取が腸内環境を改善、脂肪肝を50％以上減少！
レジスタントスターチが脂肪肝や腸内環境を改善する事が判りました。脂肪肝患者や糖尿病患者はレジスタントスターチを摂取するだけで良い事づくめ！
食事について 
食事について レモン水の効能とおすすめの飲み方
レモン水ご存知ですか？レモン水が体に良いという話を数年前に聞いて時折思い出しては作って飲んでいる栗茶です。ちょっと昔に流行った事があると思うのですが、その時はな～んか体に良いらしいなぁ。位にしか思ってませんでした。レモン水とはミネラルウォー...
宅トレ コルチゾール増加とは 運動しすぎ？ストレス？
いくつもの病気を持つ私だが、コルチゾール増加するとこんな事になるなんてという体験談を交えて運動しすぎは良くない事を説明。運動しすぎないレベルはどれくらいなのか。
ノンフライヤー生活 cosoriノンフライヤーの調理モード 初心者が初心者でもわかりやすいように説明 どれが何？
ノンフライヤーのモードについてどうも早速コソリのノンフライヤーを使って遊んでいる栗茶です。コソリ ノンフライヤー６Lの調理モードですが、沢山あってどれがどれか初心者かつ調理家電触ったことないおじさんには理解不能。おじさんでも判るようにどこか...
ノンフライヤー生活 COSORI ６Lノンフライヤーを購入! 高脂血症に嬉しい油分カット
COSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフライヤー コンボ(串ラックセット付)を買いました。コソリのノンフライヤーを購入致しました栗茶です。4人以上のファミリーにおすすめサイズ(function(b,c,f,g,a,d,e){b...
食事について 糖尿病患者の食について 良く噛むという事が必要
糖質って範囲広すぎない？最近ちょっとだけ見た目がほっそりになったと云われるようになった栗茶です。よく糖質制限ダイエットしてるんですか？とか炭水化物減らしてるんですか？とか言われます。糖質というか、糖分はカットしていますが、お米はカットしてい...
宅トレ ハードな運動禁止 何がダメ？どこまでダメ？
異世界転生異世界転生を果たした雑魚ボディ（脳）が活動量豊富になって帰ってきてから、私運動がとても好きになりました。超がつく程運動嫌いだったのに。昔学生の時は運動音痴で体力なくて１００ｍ走ったら顔真っ赤になっていたのです。１５００ｍ走なんて、...
宅トレ 宅トレの醍醐味とは 初心者のトレーニングにマットとダンベルが良い？
宅トレって時間なくても出来るよね？宅トレの醍醐味はやはり時間ロスの少なさだと思うのです。ジムに通う事を考えればそこまでの移動や着替えや準備など時間も手間も掛かる。それに引き換え宅トレは移動は秒で出来ますし、着替えもすぐ出来ます。さらに運動器...
家庭菜園 ベランダ菜園楽しすぎる 水耕栽培も始めてみた
プランター菜園が楽しいさて私は６年ほど前より家庭菜園で土いじりをして野菜を育てているのですが、病気が発覚してからの野菜作りは力を入れています。痩せる為に食物繊維が必要だし、ホルムズ海峡が閉鎖されてからお野菜も高くなってきています。勿論野菜の...
食事について 糖尿病とダイエット 食物繊維が大切
糖尿病とダイエットについて糖尿病をも持っている私栗茶はインスリン抵抗性があり、ダイエットを頑張っても痩せにくく脂肪が付きやすい。これは甲状腺機能低下症もあり、殊更感じる。まず糖尿病の人は甘いものが好きな人が多いし、ごはんも食べ過ぎる人が多い...