宅トレ コルチゾール増加とは 運動しすぎ？ストレス？
いくつもの病気を持つ私だが、コルチゾール増加するとこんな事になるなんてという体験談を交えて運動しすぎは良くない事を説明。運動しすぎないレベルはどれくらいなのか。
宅トレ 
ノンフライヤー生活 cosoriノンフライヤーの調理モード 初心者が初心者でもわかりやすいように説明 どれが何？
ノンフライヤーのモードについてどうも早速コソリのノンフライヤーを使って遊んでいる栗茶です。コソリ ノンフライヤー６Lの調理モードですが、沢山あってどれがどれか初心者かつ調理家電触ったことないおじさんには理解不能。おじさんでも判るようにどこか...
ノンフライヤー生活 COSORI ６Lノンフライヤーを購入! 高脂血症に嬉しい油分カット
COSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフライヤー コンボ(串ラックセット付)を買いました。コソリのノンフライヤーを購入致しました栗茶です。4人以上のファミリーにおすすめサイズ(function(b,c,f,g,a,d,e){b...
食事について 糖尿病患者の食について 良く噛むという事が必要
糖質って範囲広すぎない？最近ちょっとだけ見た目がほっそりになったと云われるようになった栗茶です。よく糖質制限ダイエットしてるんですか？とか炭水化物減らしてるんですか？とか言われます。糖質というか、糖分はカットしていますが、お米はカットしてい...
宅トレ ハードな運動禁止 何がダメ？どこまでダメ？
異世界転生異世界転生を果たした雑魚ボディ（脳）が活動量豊富になって帰ってきてから、私運動がとても好きになりました。超がつく程運動嫌いだったのに。昔学生の時は運動音痴で体力なくて１００ｍ走ったら顔真っ赤になっていたのです。１５００ｍ走なんて、...
宅トレ 宅トレの醍醐味とは 初心者のトレーニングにマットとダンベルが良い？
宅トレって時間なくても出来るよね？宅トレの醍醐味はやはり時間ロスの少なさだと思うのです。ジムに通う事を考えればそこまでの移動や着替えや準備など時間も手間も掛かる。それに引き換え宅トレは移動は秒で出来ますし、着替えもすぐ出来ます。さらに運動器...
家庭菜園 ベランダ菜園楽しすぎる 水耕栽培も始めてみた
プランター菜園が楽しいさて私は６年ほど前より家庭菜園で土いじりをして野菜を育てているのですが、病気が発覚してからの野菜作りは力を入れています。痩せる為に食物繊維が必要だし、ホルムズ海峡が閉鎖されてからお野菜も高くなってきています。勿論野菜の...
食事について 糖尿病とダイエット 食物繊維が大切
糖尿病とダイエットについて糖尿病をも持っている私栗茶はインスリン抵抗性があり、ダイエットを頑張っても痩せにくく脂肪が付きやすい。これは甲状腺機能低下症もあり、殊更感じる。まず糖尿病の人は甘いものが好きな人が多いし、ごはんも食べ過ぎる人が多い...
宅トレ 楽しく生きる為に必要な事 前向きにひたむき
楽しく生きる為に必要な事さて前向きに生きていくと決意したのですが、まだまだ前途は多難です。まずは腎臓と肝臓の為、にダイエットを進めないとならず、肝臓のお医者様から次の診察にて65kgにしないと薬を増やす宣言を受けています。前回の診察時に73...
栗茶雑記 私の人生はこんなもん vol5 これからの生き方
健康に対する学び病気に対しての知識をYoutube等で得ている。私が良く見ているYoutubeの番組はpivotの健康新常識だ。他にも沢山ありますが追い追いご紹介させて頂きます。実に多種多様なお医者様が専門分野の持ち得る知識を公開してくれて...