異世界転生
異世界転生を果たした雑魚ボディ（脳）が活動量豊富になって帰ってきてから、私運動がとても好きになりました。超がつく程運動嫌いだったのに。
昔学生の時は運動音痴で体力なくて１００ｍ走ったら顔真っ赤になっていたのです。
１５００ｍ走なんて、もう歩いてたのに顔真っ赤で最後尾でした。今思い返しても恥ずかしさが蘇ります。
運動が好きになったきっかけは薬
そんな体力全然無かった私が、コートリルとチラージンという脳から出ているホルモンを補うだけの薬を飲んでいるだけなのに、まぁ運動大好きになっちゃった訳です。
今までなら仕事を終えればバタンキューで眠っていた私が、今は仕事を終わっても体力がバリバリ残っているという摩訶不思議な状態です。
ただ、病気の影響は残っているので余りハードな運動はお医者様からNG出されました。そのお医者様から減量しないと薬を出すと言われたのです。矛盾してません？
ハードな運動ってどこからどこまで、何がダメなの？どうしてダメなの？私は疑問符だらけでした。
ハードな運動禁止を言われたのは肝臓専門医でした。肝臓って強度のある運動すると悪化するそうです。
過激な運動とはどんなの？
じゃぁどんな強度なら良いのか。
- 筋トレ １０ｋｇまでの低負荷のダンベル運動等 汗がじわっと出る運動レベルまで
- 有酸素運動 1回20分から30分まで 週に２～3回
- 水泳 1回30分までで全力クロールバタフライなどは禁止 ゆったり泳ぐ事を心掛ける
- 自転車運動 １から３とかの（メーカーによる）低負荷で30分まで
- ストレッチ 痛くない範囲のゆったりとしたストレッチ 汗がじわっと出る位
- ヨガやピラティス 痛くない範囲で汗がじわっと出る運動レベルまで
という事でした。
上記を心がけて運動する
つまりこれらを組み合わせて、過激じゃない運動なら合計一日1時間半位なら良いんだろうという風に、勝手に受け取りました。
なので、ストレッチや有酸素や筋トレを混ぜ、1時間半運動する事にしているのですが、欲を言うともっとしたい！運動が大好きになっちゃったのだから仕方がない。
人間は変わろうと思っても変われないけど薬の影響なら無理くり変わってしまうものなのですね。本当に性格まで変わったのでは無いか私が私じゃなくなっている可能性まで危惧しています。
そんな事はともかく、運動したり野菜を栽培したりペットと戯れたりする時間は今までにそれほど無かったのですが、本当に有意義な時間を過ごせている事を感謝しています。
ちなみにペットとは柴犬です。本当に体力がなくて寝てばかりだった私を常に気遣ってくれる大切な相棒です。散歩に行っても「もう帰ろう」とばかりいう情けない私でしたが、今は違います。「もっと行こう。もっと歩こう。知らないところまで行こう」と変わりました。
愛犬の方は目をパチクリさせて驚いていますが、驚くのは私自身も驚いてますからね。活動量が体感で3倍から４倍増しになっているんですから。
本当に異世界転生（してないけど）ってあるんだ。って感じです。
これからが肝心だ
そんな私がこれからももっと楽しんで、極力健康で過ごして、いつか死ぬ時に笑って死ねたらいいなと真剣に前向きに思っています。
そんな私の実情曝け出し日常ブログをこれからも頑張って続けていく所存です。そんな覚悟で家庭菜園と運動で健康になる！にブログタイトルにしました。
出来るだけAIなんぞには頼らず人にも極力頼りにせず仕事が出来なくなったとしても、このブログで収益を少しでも出せたら嬉しいです。
絵心がまるで無いので、栗茶のイメージ画像はAIの力借りましたけど、記事は絶対私の力で書き続けます。読みにくいかも知れません。誤字脱字一杯あると思います。
それでも私という人間が生きた形跡を残す為に、そして収益の為に全力で続ける事をここに誓います。
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