有酸素運動

いくつもの病気を持つ私だが、コルチゾール増加するとこんな事になるなんてという体験談を交えて運動しすぎは良くない事を説明。運動しすぎないレベルはどれくらいなのか。

異世界転生異世界転生を果たした雑魚ボディ（脳）が活動量豊富になって帰ってきてから、私運動がとても好きになりました。超がつく程運動嫌いだったのに。昔学生の時は運動音痴で体力なくて１００ｍ走ったら顔真っ赤になっていたのです。１５００ｍ走なんて、...

宅トレって時間なくても出来るよね？宅トレの醍醐味はやはり時間ロスの少なさだと思うのです。ジムに通う事を考えればそこまでの移動や着替えや準備など時間も手間も掛かる。それに引き換え宅トレは移動は秒で出来ますし、着替えもすぐ出来ます。さらに運動器...

楽しく生きる為に必要な事さて前向きに生きていくと決意したのですが、まだまだ前途は多難です。まずは腎臓と肝臓の為、にダイエットを進めないとならず、肝臓のお医者様から次の診察にて65kgにしないと薬を増やす宣言を受けています。前回の診察時に73...