病気に対する知識 日光浴のメリット・デメリット 紫外線のダメージ回復をしよう
はいどうも栗茶です。私は朝に40分程日光を浴びながら野菜の水やりや散歩などしているのですが、これから暑くなるのに、いつ日光浴すればいいの？日光浴の危険性と日光浴のメリットとデメリットと紫外線ダメージについて調べてみました。日光浴のメリットと...
病気に対する知識 
病気に対する知識 非アルコール性脂肪性肝疾患 NAFLD MASLD について
病気持ちじゃなくてお金持ちになりたい栗茶です。アルコールをほとんど飲まないのに脂肪肝だと言われ、その脂肪肝の呼び名がNAFLD（ナッフルド）に変わったと思ってたら、いつの間にか呼び名がまた変わっているそうです。脂肪肝の呼び名NAFLDとは非...
病気に対する知識 HbA1cヘモグロビンエーワンシー 糖尿病の指標 HbA1cを下げるには
HbA1cを下げるには何をすれば良いのか、簡単に判りやすく説明。７％以下を目指して努力を続けましょう。
ノンフライヤー生活 ししとう ノンフライヤーで串焼き 簡単レシピ 野菜の串焼き
家庭菜園のししとうを使用してcosoriのノンフライヤーで串焼きにして甘辛だれで食べてみた。
宅トレ 中心性肥満の解消法と問題点
中心性肥満を解消するには何をすれば良いのか、具体的な解消方法と問題点。如何に脂肪を減らすか、
病気に対する知識 eGFRの数値を回復させる為のネット情報まとめ
eGFRの数値を上げる為に、何をすれば良いのか、何を食べれば飲めば良いのか、ネット上に落ちているコメントなどをピックアップして、可能性のある食品や飲料や対策などを集めた。
家庭菜園 水菜 サラダ水菜の栄養と栽培方法
はいどうも栗茶です。毎日自分で作った野菜を食べる事を目指して野菜作りしているんですが、これは育てていて良かったなと思うのが、サラダ水菜です。プランターで育てているんですが、毎日成長して葉っぱを沢山育ててくれます。おかげで2日に1度はサラダに...
宅トレ 有酸素運動は筋肉を減少させる？ カタボリックについて
カタボリック筋分解は本当に存在するのか？どういう条件で起きるのかどうすれば防げるのか
病気に対する知識 食欲対策 抑制具体案 食欲を減らすには 10個の提言
コートリルという薬を飲みだして早半年以上、食欲と闘い続けている栗茶です。コートリルという薬はホルモン関係の薬でして、食欲増進効果があるので、すんごい食べ過ぎてしまいがちです。でもこの食欲との闘いは私の場合は足りないホルモンを補充する治療法な...
宅トレ アルインコ 電動ウォーカー3014 清掃
どうも栗茶です。いつものように有酸素運動を30分していたんですが、ウォーキングマシンから焦げ臭い匂いがしてきたので、解体して清掃してみました。買ってから6年以上たつと思うのですが、一度も内部を開けたことが無かったので、掃除しつつ最近ベルトが...