eGFRの数値を回復させる為のネット情報まとめ

はいどうもeGFR（腎機能の指標）の数値が４７の栗茶です。慢性腎臓病患者です。

eGFRの数値を上げる（回復させる）為には何が良いのか、色々調べ続けているのですが、忘れそうになるので、一旦ネット情報という怪しさのある情報ではありますが、集めてみました。引き続き集めて更新していくつもりなので、参考になさって下さい。

まずは、様々なブログや動画サイトなどから集めた、エビデンスが存在すると思われる情報だけを厳選して列挙しておきます。但し、病態によっては逆効果となる物も存在する可能性は御座います。取り入れようと思ったら、まずは少量ずつ試して使ってみてください。あとカリウムには気を付けて下さいね。

野菜類（カリウム注意）個人的信頼性の高い順

果物類（カリウム注意）個人的信頼性の高い順

その他の食品個人的信頼性の高い順

以下、未確定情報の口コミ

なたまめ茶（未確定情報）

>eGFRが３５で透析が怖くて調べたらなたまめ茶を飲み始めるとどんどん好転５０まで回復して遠のいたと喜んでいます。カナバニンの効果？

カナバニンとはなたまめ茶に入っているとされる、アミノ酸の一種で抗炎症作用がある事で知られている物質ですね。また膿を出す力もあるらしい。

和食中心の食事（未確定情報）

１年半前にeGFRが35.4で、外食をやめて和食中心の食生活に変えた所、eGFRが６０位になったという情報です。

外食を辞めて和食中心の食生活に変えれるのが凄いですね。難しい事ですが、やってみる価値ありそうですね。

プロテイン（未確定情報）

60歳で糖尿病、食事療法でプロテインを飲み始めて、eGFRが７６から９０に上昇との事。

素晴らしい回復度合いですね。プロテイン始めてみたくなる情報ですね。でもプロテインは腎臓に悪いという情報も有るので試すのは怖い気がします。

ルイボスティー・シナモンパウダー（未確定情報）

末期腎不全の方の情報。eGFR１０位からルイボスティー・リンゴ酢・シナモンパウダーとコンニャクを食べてeGFRが12.2へ上昇したという情報です。期間や量は不明ですが、取り入れてみたいですね。

特茶ケルセチンゴールド(酵素処理イソクエルシトリン）（未確定情報）

特茶のケルセチンゴールドという特定保健用食品に認定されているお茶ですが、このお茶に酵素処理イソクエルシトリンという添加物（安全性は担保されているようですが）が入っていてこれが体脂肪を落とす働きをするらしいのですが、さらにeGFRを上げてくれるという未確認情報です。

酵素処理イソクエルシトリンとはマメ科のエンジュの花のつぼみから抽出したルチンを酵素処理した天然由来の酸化防止剤です。マウス試験等で悪影響は認められていないようですが、添加剤ではあります。また、原産が中国である事が多いのですが、果たして悪影響はないのでしょうか。

箱買いするには少し怖い気もするので、一度コンビニやスーパーで探して飲んでみようかな。上の画像の方は同時にリンを排除した食事も徹底されていたそうなので、より効果が高まったのかな。

上記の内容はどれも不確定なネットのコメントを基にした情報です。科学的知見の元で認められている現象ではありませんので、試してみる場合はくれぐれも自己責任でお願い致します。個人個人で合う合わないも有り得るのでお気をつけて下さい。