ビタミンDの食材

はいどうも栗茶です。私は朝に40分程日光を浴びながら野菜の水やりや散歩などしているのですが、これから暑くなるのに、いつ日光浴すればいいの？日光浴の危険性と日光浴のメリットとデメリットと紫外線ダメージについて調べてみました。日光浴のメリットと...