気を付ける食事内容 糖尿病患者の食について 良く噛むという事が必要
糖質って範囲広すぎない？最近ちょっとだけ見た目がほっそりになったと云われるようになった栗茶です。よく糖質制限ダイエットしてるんですか？とか炭水化物減らしてるんですか？とか言われます。糖質というか、糖分はカットしていますが、お米はカットしてい...
2026-04
気を付ける食事内容 
宅トレ ハードな運動禁止 何がダメ？どこまでダメ？
異世界転生異世界転生を果たした雑魚ボディ（脳）が活動量豊富になって帰ってきてから、私運動がとても好きになりました。超がつく程運動嫌いだったのに。昔学生の時は運動音痴で体力なくて１００ｍ走ったら顔真っ赤になっていたのです。１５００ｍ走なんて、...
宅トレ 宅トレの醍醐味とは 初心者のトレーニングにマットとダンベルが良い？
宅トレって時間なくても出来るよね？宅トレの醍醐味はやはり時間ロスの少なさだと思うのです。ジムに通う事を考えればそこまでの移動や着替えや準備など時間も手間も掛かる。それに引き換え宅トレは移動は秒で出来ますし、着替えもすぐ出来ます。さらに運動器...
家庭菜園 ベランダ菜園楽しすぎる 水耕栽培も始めてみた
プランター菜園が楽しいさて私は６年ほど前より家庭菜園で土いじりをして野菜を育てているのですが、病気が発覚してからの野菜作りは力を入れています。痩せる為に食物繊維が必要だし、ホルムズ海峡が閉鎖されてからお野菜も高くなってきています。勿論野菜の...
気を付ける食事内容 糖尿病とダイエット 食物繊維が大切
糖尿病とダイエットについて糖尿病をも持っている私栗茶はインスリン抵抗性があり、ダイエットを頑張っても痩せにくく脂肪が付きやすい。これは甲状腺機能低下症もあり、殊更感じる。まず糖尿病の人は甘いものが好きな人が多いし、ごはんも食べ過ぎる人が多い...
宅トレ 楽しく生きる為に必要な事 前向きにひたむき
楽しく生きる為に必要な事さて前向きに生きていくと決意したのですが、まだまだ前途は多難です。まずは腎臓と肝臓の為、にダイエットを進めないとならず、肝臓のお医者様から次の診察にて65kgにしないと薬を増やす宣言を受けています。前回の診察時に73...
栗茶雑記 私の人生はこんなもん vol5 これからの生き方
健康に対する学び病気に対しての知識をYoutube等で得ている。私が良く見ているYoutubeの番組はpivotの健康新常識だ。他にも沢山ありますが追い追いご紹介させて頂きます。実に多種多様なお医者様が専門分野の持ち得る知識を公開してくれて...
栗茶雑記 私の人生はこんなもん vol4 動ける体になれたら…
栗茶は動ける体を手に入れた雑っ魚雑魚ボディが異世界転生して動ける体になれた栗茶ですが、人生は甘くないです。そうまだ病気は残っています。コートリルとチラージンで活動量の限界突破してはいますが、まだまだ病気の体です。問題点は肝臓と腎臓そして各難...
栗茶雑記 私の人生はこんなもん vol3 異世界転生した雑魚ボディ（脳）
生きる為に生きてきたか。死なない為に生きてきたか。生きる事に全力を尽くして生きてきたか？と問われると答えは否だ。だが、死なない事には全力を尽くしてきたつもりだ。なぜ死ななかったのか。答えは自分が人間だと思い込みたかったからだ。人間で居たかっ...
栗茶雑記 私の人生はこんなもん vol2 病気
病気について私の所有している病気について語らせて頂く。難病指定のある病気としては、下垂体性前葉機能低下症副腎皮質機能低下症中枢性尿崩症アジソン病難病指定以外としては甲状腺機能低下症腎臓病（腎炎）肝臓病（脂肪肝他）低ナトリウム血症糖尿病高脂血...